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L’expression « prendre soin de soi » est devenue très populaire ces dernières temps. Mais que signifie-t-elle réellement ? Prendre soin de soi revient à contribuer activement à la préservation de son bonheur et de sa santé personnel, notamment lors des périodes de stress. Nous savons tous que nous devrions éviter autant que possible les sources de stress, mais c’est plus aisé à dire qu’à faire, surtout lorsque nous n’avons aucun contrôle sur les événements. C’est donc dans ces moments-là que cette approche très utile entre en jeu. La appréhender et réaliser son importance est une chose, mais comment la mettre concrètement en outil ?
Le yoga est une discipline prodigieuse et transformatrice qui va travailler sur corps humain physique et énergétique, votre mental et votre esprit. Oui, rien que ça ! Le corps est reçu dans le yoga comme un temple sacré dont il faut prendre soin. Non seulement vous développerez puissance et souplesse en le pratiquant, mais aussi et surtout vous vous ferez du bien en tête. Le yoga permet en effet un rééquilibrage intérieur et unifie corps humain et votre esprit. Dans un quotidien où l’on manque cruellement de temps pour soi le yoga permet une ( re ) connection avec son être : vous n’avez qu’à vous installer tranquillement sur votre tapis et la rencontre avec vous même commence… une grande inspire, une expire et c’est parti.
Vous avez certainement déjà entendu dire « il faut manger varié pour être en bonne santé » ? ! Mais, pourquoi est-il important voire même nécessaire de manger varié ? N’attendez plus pour vous jeter dans le reste de cet article et découvrir les conseils qui, assurément, importe le plus pour être en excellente forme et avoir une corpulence habituel : manger de tout ! Pourquoi faut-il varier ses menus et le plus d’aliments différents ? Toutes à ces interogations sont dans les lignes qui suivent. Alors que les idées de régime s’empilent avec des idées dans certains cas farfelues, force est de constater que les bons vieux conseils conservent encore et toujours les plus probants. Le premier de ceux-ci n’est autre que celui de varier au maximum votre régime. Une alimentation diverse est en effet la clé de le succès et ce afin de détenir corpulence normale : à partir du moment où on ne devore pas assez tel ou tel type d’aliments, on arrive très vite en situation d’insuffisance, de maigreur. a l’inverse, trop manger tel ou tel aliment peut fabriquer un surplus, voire même un surpoids.
Selon la définition du dictionnaire, en perspicacité, le développement personnel représente un ensemble de courants de pensées et de solutions destinées à améliorer la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l’amélioration de la qualité de vie, à la création de ses aspirations et de ses rêves. Au regard de la littérature en place il y a polémique quant à la place du développement personnel en fonction de la psychothérapie. Une des questions capitales qui s'installe à propos du développement personnel concerne son champ d’action. Pour certains le développement personnel n’est pas la psychothérapie. Pour d’autres la psychothérapie fait partie intégrante du développement personnel.
Comme son vrai nom l’indique, l’hypnose thérapeutique vous permet d’effectuer vous-même des changements bénéfiques pour votre confort, dans un état hypnotique ou état de transe. L’état hypnotique est ainsi un état pleinement ACTIF car vous êtes amené ( e ) à trouver vos propres solutions et à créer les changements qui conviennent au mieux à vos options personnelles. Ce type d’hypnose fait partie des thérapies brèves car le nombre de séances pour atteindre un objectif est particulièrement réduit ! L’hypnose ericksonienne est venant de l'exercice du célèbre psychiatre américain Milton Erickson ( 1901-1980 ), qui a révolutionné le monde de l’hypnose et de la psychothérapie.
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